خانه / محصولات / آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کار

آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کار

[av_layout_row border=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=”] [av_cell_three_fourth vertical_align=’top’ padding=’30px’ background_color=” src=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=”] [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=’av-align-top’ space=” custom_margin=’aviaTBcustom_margin’ margin=’0px’ margin_sync=’true’ padding=’20px’ padding_sync=’true’ border=’1′ border_color=’#bcbcbc’ radius=’5px’ radius_sync=’true’ background_color=’#ffffff’ src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”] [av_textblock size=’10’ font_color=” color=”]

آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کار

آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کار

آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کار

آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کار

آیا شما هم یکی از آن 20 میلیون نفر هستید که هر 2 ساعت یا بیشتر عضلات گردن و شانه خود را ماساژ می دهند؟ پس این مقاله می تواند برای شما جذاب باشد!

نشستن طولانی مدت پشت میز می تواند سبب درد در گردن باشد این درد می تواند یک جرقه بزرگ در ذهن شما ایجاد کند که آیا نباید برای یکبار هم شده به سلامت جسمم اهمیت دهم؟

این یک راه حل بلند مدت نیست شما با صرف 5 دقیقه در روز می توانید از شیوع تمام این دردها جلوگیری کنید

محیط کار به طور فزاینده ای استرس بر کارکنان ایجاد می کند. این استرس مربوط به کار باعث افسردگی، کاهش عملکرد کار و اضطراب می شود.

آموزش ورزش یوا در منزل و محل کار

ما در جستجوی راه هایی برای مقابله با استرس در محیط کار بودیم تا اینکه راه حلی را پیدا کردیم

 یوگا یکی از موثرترین راه ها برای کمک به کارکنان در از بین بردن استرس و داشتن تمرکز بیشتر است.

کارکنان پس از آن قادر خواهند بود که تصمیمات بهتر بگیرند، پر انرژی تر باشند، و با همکاران بیشتری سازش داشته باشند. ورزش های یوگا می تواند به راحتی در فضای اداری و در کوتاه مدت انجام می شود.

[av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’]

مزایای یوگا در محل کار
یوگا در محل کار می تواند مزایای متعددی را ارائه دهد:

  •  مدیریت استرس فردی
  • سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی را بهبود می بخشد و منجر به کاهش غیبت و بیماری می شود
  • افزایش بهره وری، انگیزه و عملکرد کار
  • تصمیم گیری و خلاقیت را بهبود می بخشد
  • انرژی و سلامت روانی را افزایش می دهد
  • روحیه، رضایت شغلی و الگوهای تفکر مثبت را بهبود می بخشد
  • حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد
  • فشار و تنش عضلانی ناشی از موقعیت های کار را کاهش می دهد
  • انعطاف پذیری و قدرت فیزیکی را بهبود می بخشد
  • تنفس را بهبود می بخشد
  • سردرد را کاهش می دهد
  • اعتماد به نفس را افزایش می دهد

[av_hr class=’invisible’ height=’10’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’]

حال که از مزایای این ورزش بسیار مفید با خبر شدید لازم است همین حالا اقدام کنید تا دیر نشده!

این ورزش برای تمامی افراد مفید خواهد بود پس آماده ای که حرکات یوگا را در حالی که در محل کار هستی انجام دهی؟

محصولی که پیش روز شماست حاوی بهترین حرکاتی است که شما می توانید در کنار میز کار خود و یا در هر کجا که کار می کنید انجام دهید.

آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کار

این پکیج(آموزش تصویری یوگا) شامل :

حرکات یوگا در محل کار به صورت جز به جز

موسیقی دلنشین و آرامش بخش همراه با تصاویر زیبا میکس شده

قابل اجرا بر روی موبایل، کامپیوتر، تلویزیون و …

حجم فایل: 26MB

[av_hr class=’invisible’ height=’50’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’]

قیمت پکیج آموزش یوگا پشت میز کار  11000 تومان می باشد.

[av_hr class=’invisible’ height=’20’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’]

نحوه تهیه اين محصول:

1-بر روی دکمه ثبت سفارش کلیک کنید.

2-در صفحه بعد بر روی دکمه خرید خود را نهایی کنید کلیک کنید، تا به صفحه درگاه بانک هدایت شوید.

آموزش یوگا در محل کار تمرینات یوگا پشت میز کار

* لازم به ذکر است یک نسخه از لینک دانلود به آدرس ایمیل شما ارسال خواهد شد تا شما دوست عزیز هنگام بروز خطا یک نسخه از محصول را نزد خود داشته باشید…

آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کاروگا در محل کار

آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کار

به امید روزی که تمام انسان های این کره خاکی سلامت و شاد باشند…

[/av_textblock] [av_comments_list] [/av_one_full][/av_cell_three_fourth][av_cell_one_fourth vertical_align=’top’ padding=’30px,0px,30px,30px’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=”] [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=’av-align-top’ space=” margin=’0px’ margin_sync=’true’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ border=’3′ border_color=’#00a3b2′ radius=’5px’ radius_sync=’true’ background_color=’#00a3b2′ src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”] [av_textblock size=” font_color=” color=”]

محصولات

[/av_textblock] [/av_one_full][av_one_full first min_height=” vertical_alignment=’av-align-top’ space=” custom_margin=’aviaTBcustom_margin’ margin=’0px,5px’ padding=’5px’ padding_sync=’true’ border=’2′ border_color=’#e2e2e2′ radius=’5px’ radius_sync=’true’ background_color=’#ffffff’ src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”] [av_magazine link=’category,57′ items=’1′ offset=’0′ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,57′ items=’1′ offset=’1′ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,57′ items=’1′ offset=’12’ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,57′ items=’1′ offset=’3′ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,57′ items=’1′ offset=’4′ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,57′ items=’1′ offset=’13’ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,57′ items=’1′ offset=’14’ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,57′ items=’1′ offset=’2′ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [/av_one_full][av_one_full first min_height=” vertical_alignment=’av-align-top’ space=’no_margin’ custom_margin=’aviaTBcustom_margin’ margin=’5px’ margin_sync=’true’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ border=’3′ border_color=’#e8abd5′ radius=’5px’ radius_sync=’true’ background_color=’#e8abd5′ src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”] [av_textblock size=” font_color=” color=”]

مطالب مشابه

[/av_textblock] [/av_one_full][av_one_full first min_height=” vertical_alignment=’av-align-top’ space=” custom_margin=’aviaTBcustom_margin’ margin=’0px,5px’ padding=’5px’ padding_sync=’true’ border=’2′ border_color=’#e2e2e2′ radius=’5px’ radius_sync=’true’ background_color=’#ffffff’ src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”] [av_magazine link=’category,38′ items=’1′ offset=’0′ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,38′ items=’1′ offset=’1′ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,38′ items=’1′ offset=’2′ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,38′ items=’1′ offset=’3′ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [av_magazine link=’category,38′ items=’1′ offset=’4′ tabs=’aviaTBtabs’ thumbnails=’aviaTBthumbnails’ heading=” heading_link=’manually,http://’ heading_color=’theme-color’ heading_custom_color=’#ffffff’ first_big=’aviaTBfirst_big’ first_big_pos=’top’] [/av_one_full][/av_cell_one_fourth] [/av_layout_row]

9 دیدگاه

  1. با عرض سلام
    من کارمند هستم این فایل رو را از شما خریداری کردم و حدود 2 هفته تمرینات رو دارم انجام میدم درد گردنم که یک سال بود ادامه داشت برطرف شده…
    با تشکر

  2. آموزش واقعا خوبیست با آموزش های گفته شده احساس خوبی بهم دست میده

  3. سلام من مشکل یبوست داشتم و قرص مصرف میکردم ولی بعد از خرید این آموزش قرص هام رو کنار گذاشتم و مشکلاتم برطرف شده نمیدونم چطور تشکر کنم انگار زندگی جدیدی بهم داده شده مرسی.

  4. فایل مورد نظر رو دریافت کردم من مدت طولانی با کامپیوتر کار می کنم و طولانی مدت مینشینم تمامی مشکلاتم با انجام ورزش های گفته شده برطرف شده با تشکر فراوان از ارایه این محصول ارزشمند

  5. سلام امروز این آموزش شمارو خریدم من خودم یوگا کار میکنم آموزش های شما خیلی کاربردی و خوبه و به زمان زیادی نیاز نداره همه جا میشه انجامش داد تشکر میکنم ازتون..

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *